두뇌건강
치매예방 & 인지능력 훈련
두뇌 건강 TIP: 규칙적인 두뇌 훈련은 인지 기능 유지에 도움이 됩니다. 하루 10분씩 꾸준히 해보세요!
치매 자가진단
10개의 질문으로 인지 기능 확인
단어 기억력 테스트
5개의 단어를 기억해보세요
숫자 거꾸로 외우기
숫자를 기억하고 거꾸로 입력
계산력 테스트
60초 동안 최대한 많은 문제 풀기
스트룹 테스트
글자의 색깔을 빠르게 선택
패턴 기억 테스트
순서대로 켜지는 타일을 기억
두뇌 건강을 위한 생활 습관
- • 규칙적인 운동 (주 3회 이상 30분)
- • 충분한 수면 (7-8시간)
- • 균형 잡힌 식단 (오메가3, 견과류)
- • 사회적 활동 유지
- • 새로운 것 배우기